Credevi che io ti avessi dimenticato? NO. Affatto. Volevo darti il tempo per trovare i tuoi perché e le tue motivazioni. Ti ricordi?

Quindi…abbiamo visto l’importanza della domanda con il “Perché” e in seguito abbiamo visto che la motivazione che si nasconde dietro al “perché” rappresenta la tua leva per uscire dalla zona di confort. Trovata?

Cosa ti fa uscire più facilmente dalla tua zona di confort? Un incontro eccitante forse?

Esatto… credo che tu abbia già capito.

La leva motivazionale può essere aumentata  se sai che ti aspetta qualcosa di gradevole.

E se non hai nessun incontro eccitante, cosa potresti fare?

Semplice: decidi di darti un bel premio!

Fallo subito. Sì, decidilo adesso.

Quale premio vorresti concederti se ti alzi dal tuo comodo divano per agire?

Mettilo per iscritto. Magari con una data. Tipo: se raggiungo/faccio quanto segue………………………….. entro ……………………………………….. allora il mio premio sarà………………………………………………….

Perfetto!

Un’ulteriore leva motivazionale rappresenta la punizione.

Lo so che ciò non ti piace. Ma è proprio questo fatto che ti spinge ad agire anche quando non ne hai voglia.

Ti domando quindi, qual è la conseguenza se continui a rimanere nella situazione in cui ti trovi? Riesci a rispondere?

Renditene conto!

Nulla cambia se tu continui ad agire come hai sempre fatto. O peggio: se non agisci affatto.

Puoi ulteriormente rafforzare il disagio decidendo di rinunciare a qualcosa a cui ci tieni. Tipo: se non raggiungo/faccio quanto segue………………………….. entro ……………………………………….. allora rinuncerò a………………………………………………….

Più sei motivato, cioè più desideri il premio e vuoi evitare la punizione, più probabilità di successo hai.

Ti suggerisco un ulteriore aiuto, che personalmente mi ha sempre sostenuto molto: quello di avere un testimone.

Racconta ad una persona a te vicina quale intento hai e di seguirti chiedendoti dei tuoi progressi.

BUON SUCCESSO!

P.S. Questo passaggio è estratto dal corso “Realizza te stesso”, che vorrei mettere online. Se sei interessato a saperne di più,  fammi un cenno.