Forse sapevi che i due nervi principali del nostro sistema nervoso sono il “Simpaticus” e il “Parasimpaticus”, ma forse eri ignaro che essi attivano delle emozioni precise dando contemporaneamente lo stimolo agli organi correlati di aumentare la loro attività.

Puoi leggere notizie a riguardo su tanti siti in rete.

E sai invece come si attivano?

Con il respiro!

Ispirando attivi il Simpatico = acceleri le funzioni e aumenti l’emozione

Espirando attivi il Parasimpatico = tranquillizzi le funzioni e l’emozione

Quindi:

  • se hai bisogno di essere attivo e pronto allo scatto devi ispirare velocemente e spesso.

  • Se invece hai bisogno di calmarti, allora espira lentamente fino in fondo e trattieni un attimo prima di ispirare nuovamente.

Regolando il tuo respiro regoli le tue energie e il tuo umore!

Prova! Just do it!